先祖がえり

先日 漢方の勉強会でのこと
整形外科のドクターから 興味深い話を聞きました。

特に 漢方的な話しでは無いのですが・・・


ヒトの体に起きる痛みのほとんどは、筋肉痛と言えるもので
筋力低下、柔軟性低下、バランスが悪くなることで
起こりやすいとのことです。

運動療法だけでも、膝痛や腰痛が驚くほど改善され
再発を起こしにくく、再発してもすぐに治るそうです。
予防にも、もちろん 有効!


また
ヒトは、四足歩行から、すっくと体を伸ばした姿になったものの

屈筋と伸筋を比べると、元々屈筋の方が強く
年とともに、筋力が衰えるとともに
屈筋優位の曲がった体に・・・先祖がえりをするのですって。

こういう先祖がえりって、嬉しくないですよねぇ (´へ`;)


正直に告白すると
ホント 運動が苦手で、体を動かさない私なのです。

でも やっぱり ここは
若さを保つため(←こう言ってる時点ですでに若くないが?)
ダイエットに続き 毎日のストレッチを 努力目標に据えるべき

ですよね? (^m^*



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by kanpoaroma | 2009-01-15 15:58 | 日記
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