先日 漢方の勉強会でのこと
整形外科のドクターから 興味深い話を聞きました。 特に 漢方的な話しでは無いのですが・・・ ヒトの体に起きる痛みのほとんどは、筋肉痛と言えるもので 筋力低下、柔軟性低下、バランスが悪くなることで 起こりやすいとのことです。 運動療法だけでも、膝痛や腰痛が驚くほど改善され 再発を起こしにくく、再発してもすぐに治るそうです。 予防にも、もちろん 有効! また ヒトは、四足歩行から、すっくと体を伸ばした姿になったものの 屈筋と伸筋を比べると、元々屈筋の方が強く 年とともに、筋力が衰えるとともに 屈筋優位の曲がった体に・・・先祖がえりをするのですって。 こういう先祖がえりって、嬉しくないですよねぇ (´へ`;) 正直に告白すると ホント 運動が苦手で、体を動かさない私なのです。 でも やっぱり ここは 若さを保つため(←こう言ってる時点ですでに若くないが?) ダイエットに続き 毎日のストレッチを 努力目標に据えるべき ですよね? (^m^* 人気ブログランキング 広島ブログ
by kanpoaroma
| 2009-01-15 15:58
| 日記
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